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PROGETTO YOGA ALLA MONTESSORI


lunedì, 13 maggio 2019
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Nel mese di aprile si è concluso il percorso relativo al Progetto di yoga che le classi quarte, del plesso Montessori, hanno svolto con l’esperta Gabriella Mottura. E’ stata un’esperienza molto coinvolgente e formativa che ha permesso ai bambini di conoscere in modo semplice, ma efficace le principali tecniche di questa pratica. Gli alunni hanno sperimentato  i benefici apportati dallo yoga per il benessere complessivo della persona attraverso otto incontri che si sono svolti in un clima gioioso e piacevole, con l’utilizzo di musica rilassante, dialoghi riflessivi ed esercizi corporei, mirati al raggiungimento dell’equilibrio fisico e mentale. Grande importanza è stata data alla respirazione diaframmatica, molto efficace e da utilizzare nella vita quotidiana per affrontare qualsiasi esperienza personale ed emotiva, limitando così stress e tensioni. Attraverso la pratica dello yoga i bambini sono riusciti a potenziare la capacità di concentrazione ed attenzione, migliorando la loro autostima grazie agli evidenti risultati raggiunti.

Ciascuno, inoltre, ha imparato a relazionarsi in modo più rispettoso ed accogliente nei confronti degli altri e di ciò che ci circonda, perché uno stile di vita pacifico apporta benefici a tutti!

Credere in se stessi, non arrendersi di fronte alle difficoltà ed essere creativi sono stati gli altri importanti temi trattati durante le lezioni dalla nostra esperta, che ha condotto gli incontri con competenza, passione e grande gentilezza nei confronti dei bambini.

Ringraziando Gabriella per i suoi preziosi insegnamenti concludiamo l’articolo sulla nostra esperienza citando il saluto tibetano, con cui hanno avuto inizio e sono terminati tutti gli incontri di yoga: “la luce del mio cuore saluta la luce del tuo cuore, namastè”!.

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